SOLSVIDD: Solstrålene kan gjøre store skader på huden din og i verste fall føre til livsfarlig hudkreft. Foto: STOCKXPERT
Tema solstråler, barn og ikke minst voksne!
Sommeren står for døren, og vi nyter Solen for alt det positive den fører med seg den korte perioden vi har den.
Men overdreven soling kan skade huden og føre til sykdom. Allerede fra barn av er det viktig å beskytte huden. Vi er alle født forskjellige, derfor er det viktig å passe på at akkurat din hud får den riktige beskyttelsen den trenger. Ifølge forskning gir solbrenthet som skjer i perioden fra vi er 1-14 år, en økt risiko for å få føflekkreft i godt voksen alder.
Kort om uv stråler:
Uvb-stråler (steke strålene), er de som normalt gjør oss røde og brente av solen. Rødheten kommer langsomt og er på sitt sterkeste etter 24 timer. Det er disse strålene som stimulerer pigmentcellene til å produsere melanin som gjør at vi blir brune. De aktiverer også produksjonen av vitamin D i huden, som er viktig for at kalsium og fosfor tas opp i kroppen.
Uva- strålene (aldrings strålene) går dypere ned i hudlaget, helt ned til lærhuden. De kan også forårsake rødhet i huden, i tillegg til at de tørker ut huden og kan ødelegge kollagen/fuktfibrene. Uva strålene gir en mye raskere pigmentreaksjon som gir utslag allerede etter 5-15 minutter.
Begge stråletypene utsetter oss for økt kreftfare og for tidlig aldring av huden! Dette forårsaker rynker, pigmentflekker, hudsykdommer etc. Kroppens immunforsvar kan bli nedsatt slik at vi blir lettere syke og forkjølet eller får munnsår i en solings periode.
.
Men solen har også gode egenskaper for den psykiske og fysiske helsen vår. Varmen i strålene gjør at vi blir lettere til sinns, og den gjør huden vår gyllen og fin slik at vi får god selvfølelse. Vi føler oss friske og den gjør oss fornøyde ved utseendet. Vi blir mere våkne og opplagte når vi går lysere tider i møte! Enkelte hud/ledd sykdommer heles også ved hjelp av sol og varme.
Den kjente hudlegen Jacek Bartosik fra Universitetssykehuset i Lund, Sverige, sier at anbefalt dose Sun protection faktor er 2mg/cm2. Vi praktiserer 0,4-0,5 mg/cm2. Dette forteller oss at vi knapt beskytter oss med det laget/dosen av kremer med solkremer vi påfører huden vår med! Et tankekors.
Vi kan beskytte oss mot de skadelige strålene ved å sole oss med fornuft.
Vi kan unngå solen på den tiden den er mest intens, dvs. mellom kl 10.00-14.00. Bruke høy solfaktor som beskytter både mot uva og uvb stråler, og beskytte barna ved hjelp av innsmøring, klær, solbriller solhatter og skyggefulle steder.
Les også denne artikkelen i VG`s nettutgave HER
Mvh Solvår Hegge
Hudterapeut/Linergist
Solbrent skrives det da 😛 hehehe.
Jeg blir ofte solbrent, for huden min tåler ikke en dritt, og jeg blir ofte HEFTIG solbrent. Men huden min tåler det fint, utrolig nok.
Sånn som på det bildet, var jeg i sommer. Har aldri hatt så vanskeligheter med å sove, jeg hadde uheldigvis glemt å smøre meg med solkrem, så sola jeg meg i Tyrkia i 2-3 timer.. Herregud! Aldri mer aldri mer. Jeg har bilde av det, og det er helt likt som det bildet oppforbi her :p Værste jeg har opplevd.
Ja det är härligt med sol men man må passa sig! =)
:O Glad det ikke er meg! jeg blir ikke så lett solbrent! 😀
Shit!
Jeg blir lett solbrent på begynnelsen av sommeren, men etter at jeg får litt farge og bruker solkrem, går det fint 🙂
Det der så ikke godt ut!
Lurte på om åssebn solfaktor man skal bruke hvis man ikke skal bli solbrent men likvell brun ? funker solfakror i solarium ?